ガオだらけな日々　 : まず始めたのは食生活改善

昨日０時から６時半くらいまでに読んだ方、「お菓子の写真二枚も貼ってガオ母さんボケたんじゃね？」って思ったんじゃない？
あたしゃ更年期不眠が解消したら眠くて眠くて半眠りで書いてたら貼る写真を間違えたのよ

朝起きてのんびりコーヒー飲んで昨晩作っておいた漬物を試食してスマホいじってブログ見て「あらーーーーっ！！！」

そういえばあまりにもの眠さに記事確認もせずに寝たわ

更に変換ミス多数（爆）平日って書いたつもりが芸実とかありえなーい

それでは今日のガオブログ

特記するネタが無いので更年期レポを書いて行こうと思いますがその前に色々と前置きを話しておかないといけないの

あれは二か月ほど前かな～あまりにもの体調不良を見かねていとこがＳＮＳに「マジで食生活変えて！」とコメントをくれました。
今まで再三いろんな人から同じことを言われても面倒くさいとか節約だからとか太りたくないとか理由をつけて食生活の改善をしなかったあたくし。
一人暮らしになってだらしなくなった一面だと思います。
ようは面倒くさいのよ、勤め先には食べ物沢山あるし生きていくには必要なカロリーは摂取できるもの。

丁度冷蔵庫や冷凍庫の整理で真面目に作り始めた頃だったかな。
カラダのこともあるけどだらしない生活改善のために晩御飯だけでも真面目に作ろうと思い始めました。
褒めてくれる人も美味しいと言ってくれる人もいないし張合いもないし何か方法はないかと考えたのが毎日のＳＮＳへの投稿でした。イイね

がつくだけで作る張合いが出てきたしコメントをいただければそれでまた明日作ろう！！と思えます。
更年期と戦う一歩はこれだったのかも～・・・と言うことで更年期レポの間はあたくしの食生活をちっこいガオひびに登場してもらって書いていきたいと思います。
ジャンキーなフードやお菓子なんかも出てきますが

晩御飯画像の時のモデルはひびこと決まってるのでガオ君の登場をなんとかせねば（汗

あたくしは２２歳くらいに椎間板ヘルニアになって手術云々ほどではないのでずっと自分でストレッチしたり接骨院へ行ったりして四十路まで過ごしました。
突然それが悪化したと感じたのはこの家に引っ越してきた１２年前だったと思います。
一人で荷造り全部して引っ越した日から腰痛が悪化しました。
その後玄関前のコンクリートの階段から落ちたり足を怪我して松葉杖生活になり半年びっこで更に腰悪化

銀行の外回りで重い鞄を持ってヒールで客先の玄関でしゃがんでお仕事。。一日５０回の車の乗り降り

４３歳ころには動くとピクンピクンな痛みで隣にいる人が聞こえるくらいに腰がゴリゴリ音をするようになりました。
朝起き上がるのに１５分かかったりと今よりまだ痛かったような気がします。
なぜに痛い話？って思ってもそのままどうぞ～

４５歳で銀行の仕事をやめて午前中だけ働くようになれば治ると思ってたものが悪化の一途で４８歳で整体に通うまで実にしんどかったです。
４８歳の頃に５０肩になって４９歳で整形外科へかかりその時に腰や首など検査してもらったら椎間板ヘルニアに加えて腰椎分離すべり症と生まれつきの臼蓋形成不全がわかりました。
すべり症に関してはレベル的に相当なものだと言われました。
頸椎にも生まれつきの変形があるみたいでそういえば小学生の頃にずっと肩こりでリハビリに通ってたことを思い出したわ。
更に重度の５０肩が加わりあたしは痛いが当たり前の生活になったのです。。。ってか何十年と痛いが当たり前だったのね。