最近食生活や習慣を見直してるあたくし。
外食では腹が破裂するほど食べ・・バイト終了後には必ずジャンキーなものを食う。
そこらへんは変わらないんだけどさ
なんせ予定表は食べる約束ばかり
せめて家に居るときくらいはお菓子三昧なんぞやめようかなと。

クッキーお煎餅チョコレートポテチなんかを寝る寸前まで食べるのはやめてシリアルをボリボリ。
今は歯が痛くてシリアルを前歯で噛んでる
「痩せすぎだからもっと食べなさい！」なんて友達に言われるけど痩せてるからなんでも食えば良いってもんじゃないじゃん？←散々食っておいて今更
具沢山味噌汁も食生活改善の1つ。
野菜の煮物も一工夫。

炒め物や蒸し野菜にもすりゴマかけて食べてます。シリアルにもすりゴマ（笑）

おいおい余計な裏話を言うでない

もちろん豆腐１００％のホワイトソースもどきなんて父さんが食べるはずもなくおひとり様晩御飯が多い生活だからこそ出来ます。

・・・って先日初めて炊いてこんな簡単ならずっと自分で炊こうと
あたしは豆の味が大好きなのね。
市販のあんこは豆の味より砂糖の味だから自分で炊くと甘味が加減できて美味しい
砂糖はほんのちょっとだけ。小豆の味そのものを楽しんでます。

あとは速足散歩速足散歩ってね・・・馬鹿にできないわよ。
だってあたくしだけじゃなくて子供達も痩せてきた

10日後の体重測定でちゃんと増えてたじゃん
先日のタメの生酵素とトマトもちゃんと摂取してるしヘビー珈琲ドリンカー生活の半分をルイボスティに変えたし食べたり飲んだりが忙しくて忙しくて市販のおやつを食べてる暇がありません
さて・・・ちょっとしたラッキー

なんだよ普通のお菓子もやっぱり食ってんじゃねえか！！って思ってもポチっとしてね

にほんブログ村